ミニマリストは人間関係もシンプルに【いい人・どうでもいい人の整理】

たくさんの物を整理して、家の中をシンプルにしたけれど。スッキリしない。まだまだ断捨離が必要なのかしら？ちょっと待って。それって、モノではなくて、人間関係にあるのかも。心のモヤモヤ、悩みの9割は人間関係と言われています。

断捨離や物の整理が上手なミニマリスト。そんなミニマリストの人間関係は？ミニマリストでも、「いい人」と「どうでもいい人」が、ごちゃ混ぜになっているかも。「いい人」と「どうでもいい人」の整理の仕方もお伝えしますので、最後までお付き合いくださいね。ミニマリストは、人間関係もシンプルに。

「いい人」と「どうでもいい人」の振り分け

まずは、自分の中で、ぼんやりとでもいいので、「いい人」と「どうでもいい人」を振り分けます。そこから整理をしていきます。どうやって？この後をご覧くださいね。

まずは、深く考えずに、パッと思い浮かべてみてください。また、何かをしてもらっているからとか、お世話になったからなどの、背景は気にしないでくださいね。後からいくらでも、振り替えはできますから。紙に書けたら一番わかりやすいです。

いい人

あなたにとって「いい人」

• 一緒に過ごしたい人：この人といると、よく笑っている自分がいる。心地よい自分がいる。
• いないとさみしいと思う人：一緒に過ごしたいというのと同じです。そこに、いないとさみしいと思うが付く。
• 会いたいと思う人：一緒に過ごして、楽しい、心地よい、笑えるなどがあったら、また会いたいと思いますね。

どうでもいい人

あなたにとって「どうでもいい人」

• 連絡をするのが億劫：相手から連絡がくれば、会うけれど、自分からするのは、” なんかなぁ ” と、億劫になる人。
• 自分の心に風が吹く：心が温かくなるのではなく、隙間に冷たい風が入り込んでくるような人。
• 相手の反応が気になる人：何か悪いこと言ったかな。気を悪くしてないかなぁ。こんなことを思ってしまう人。
• 後回しにしたくなる人：用があったり、連絡をしなければならないことでも、できるだけ後回しにしちゃおうとする人。

こんな感じで、ざっと大雑把に振り分けます。深く考えちゃダメ。～してもらった、～してあげた…なども抜きです。また、相手からどう思われるかとかも抜きです。「どうでもいい人」に入れちゃったら、悪いかなぁなんて思わないで。なんにしても、この整理整頓は、あなた一人でやるものですから、相手は知りません。それこそ、どうでもいいのです。

人間関係もシンプルに・「いい人」「どうでもいい人」

ミニマリストは、モノだけでなく、人間関係もシンプルに生きたいものですね。「いい人」と、「どうでもいい人」が、ごちゃ混ぜになっていると、どんなに物の整理をしても、心のモヤモヤは取れないかも。そんな人は自分の時間を奪われます。どういうこと？

振り分けて見えるもの

「いい人」と「どうでもいい人」を振り分ける前。あなたの中では、「いい人」も「どうでもいい人」も、一緒くたになっていましたよね。

誰でも自分が嫌われてもいいと思う人は、いないでしょう。よく言われること。10人いたら、10人全員に好かれるなんてことはないんです。でも、10人全員に好かれようとしちゃっていませんか。または、「いい人」と「どうでもいい人」を同じように接しようとしていませんでしたか。

「いい人」と「どうでもいい人」が、ごちゃ混ぜになっている。自分が嫌われることがイヤで、「どうでもいい人」からも好かれようとする。「どうでもいい人」には、好かれなくていいんです。だって、どうでもいいのですから。

「どうでもいい人」を、自分の関わる人間関係から外すと、「どうでもいい人」に使う時間が減ります。あなたの時間が、「どうでもいい人」に奪われることがなくなります。スッキリ。

関わり方

「いい人」と「どうでもいい人」を振り分けました。次はそれぞれの関わり方です。今までは、「いい人」と「どうでもいい人」を、同じように関わってきたかもしれません。それがモヤモヤです。

「いい人」に置いた人との時間を増やします。「どうでもいい人」との時間は、できるだけ減らします。実際に会うということだけでなく、頭の中に浮かべて考えることもです。

振り分ける前は、「いい人」と「どうでもいい人」が一緒でしたから、「いい人」のことも頭に浮かぶけど、「どうでもいい人」も頭に浮かんできたのではないでしょうか。

さあ、今度は。もし、これまでのように、「どうでもいい人」のことが、頭に浮かんで来たら。” あっ！、どうでもいいんだ！” と、頭から消します。「いい人」に振り分けた人のことを、頭に浮かべるようにする。連絡をしたかったら、連絡をする。自分が、” なんかイヤだなぁ。気が進まないなぁ” とならない限りです。

これまでのように、「いい人」と関わっていく。その時間を増やしていくと、だんだんと「どうでもいい人」のことは、考えなくなります。だって、どうでもいいのですから。

入れ替えオッケー

自分の中で、「いい人」と「どうでもいい人」を振り分けました。「いい人」との時間を増やします。そうしている中で、変化も出てきます。今までは「いい人」だったのだけど、途中から、ん？となることも。その、ん？が出てきたら、「いい人」を、「どうでもいい人」の方へ入れてしまいます。

ここがポイントです！ミニマリストが人間関係もシンプルにするために。自分の、ん？などの違和感を無視して、「いい人」と「どうでもいい人」を一緒にしてはいけないのです。一緒にするから、モノと同じで、ごちゃごちゃになってしまう。

振り分けで、「どうでもいい人」に、ポーンと入れちゃいましょう。繰り返しますが、大丈夫。あなたの中で、一人でやっていることだから、相手にはわかりません。そして、どうでもいいんです。

「いい人」と「どうでもいい人」の振り分けは、一度やったからといって、ずっとそのままにしなきゃいけないということではありません。何度でも入れ替えオッケーです。そのため、逆もあり。「どうでもいい人」に振り分けた人が、時間が経ってみると、連絡してみたくなったなぁと思ったら、その気持ちに従えばいいんです。あなたの中の「いい人」に入れ直してみましょう。

入れ替えは何度でもいいのです。大切なのは、「いい人」と「どうでもいい人」を一緒にしないこと。

ミニマリストは人間関係もシンプルに【いい人・どうでもいい人の整理｜まとめ

モノの整理整頓が上手なミニマリスト。必要なものを最小限にするのは、モノだけではないですね。モノ以上に複雑なのは人間関係。「いい人」と「どうでもいい人」を抱え込みすぎないで、ミニマリストらしく、人間関係もシンプルに生きましょう。

「いい人」と「どうでもいい人」の振り分けをすると、自分の中で、本当に気持ちからシンプルになれますよ。モヤモヤが多かったら是非やってみてください。執着しないのもミニマリストには大切なことですね。

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