【PR】人気商品をチェック ▶amazon人気度ランキング

エプソムソルト続けた結果・経皮吸収の効果【4年続けている私の体感】

当サイトにはプロモーションが含まれています。
epsomsalt
Amazonセール情報

\ amazonファッション日替りセール /

\ 今人気の商品はこれ! /

amazon人気度ランキング

1000円以下の掘り出し物も!
在庫処分セールはこちら

エプソムソルトでお風呂に入る人は日本でもだいぶ増えてきている印象です。海外ではモデルやセレブに愛用されているエプソムソルトです。美容や健康意識の高い人たちです。

今回はそんなエプソムソルトを4年続けている私の体感をお届けします。

エプソムソルトで疲れが取れるの?瘦せるのは本当?そんな疑問にも触れています。また、入浴で肌から吸収するエプソムソルト。経皮吸収についてもお伝えいたします。

エプソムソルト。私はもう手放せません。すっかり毎日の習慣となっています。

スポンサーリンク
目次
管理人『パセリ』のプロフィール

パセリ

10年の海外生活、介護福祉士を経て、現在は整体師として働いています。

体や心の不調の経験から、健康のために色々な方法を勉強して実践

取り入れて良かったものを、自分のサロンの中でもお伝えしています。

シンプルでお金がかからない塩&にがりの”塩ライフ”もおすすめです。

医師に相談して出会えた水素吸入も、今は生活の一部になっています。

\ パセリのおすすめ /

温泉水をご存知ですか?

良いものは何でも試したい筆者が
あまりの美味しさに衝撃を受けた超軟水
温泉水99についてご紹介しています
初回限定お試しセット は990円です♪

温泉水99の紹介記事はこちら

エプソムソルトを続けた結果【3年続けている私の体感】

私が使っているエプソムソルトの一つです↑

エプソムソルト入浴をかれこれ4年以上続けている私の体感をお伝えさせていただきますね。エプソムソルトは、上の写真の物の他に、気分でいくつか使っています。

脚などのむくみ解消

毎日エプソムソルトを続けている私が体感したのは、むくみがなくなったことです。むくみというのは、血流が悪いと起こります。特にふくらはぎは体のポンプの役割があります。上に上に、心臓に向かって血流を巡らせてくれます。その巡りがないと、脚のところで滞ってしまうのです。むくみや冷えにもなります。

立ちっぱなし、座りっぱなしという、同じ姿勢でいる人も多いですね。この、”同じ姿勢”というのが、実は体には一番良くないものです。

肩こりなどの軽減

肩こりなどの凝りも血流の悪さから起こります。むくみが解消されるのと同じで、血行促進されることで、肩こりなども軽減されていきます。毎日エプソムソルトを続けることが、日々のケアの小さな積み重ねだと感じています。

脚の攣りの解消

脚の攣りって辛いですよね。経験されたことがある人はわかりますね。脚が攣る原因は、水分不足や筋肉の疲れ、冷えなどと言われています。ここに共通するのが、マグネシウム不足です。マグネシウムを十分に摂れている人って少ないものです。マグネシウムが成分であるエプソムソルトでお風呂に入ることで、皮膚から穏やかにマグネシウムを吸収できます。

4年以上エプソムソルトを続けている私は、今ではすっかり脚の攣りを起こすことはなくなりました。マグネシウムを食事からだけで摂るのは、かなり難しいものです。そのマグネシウムを毎日の入浴で皮膚から吸収することができます。

頭痛の解消

脚の攣りも辛いですが、頭痛も辛いですね。これらに限らずですが、、体に痛みがあるというのは、小さなものでも辛いです。血流が悪くて首や肩が凝っていると、そこで血流が滞ってしまうため、頭痛が起きやすくなります。けれど、最もな原因がやはり、マグネシウム不足です。

マグネシウムって、体にはとっても大事なミネラルなんです。大事なんだけれど、普通に食事をしていると、どうしても不足してしまうものです。

食事からも十分に意識してマグネシウムを摂りながら、毎日のお風呂でエプソムソルトを続けて、マグネシウム摂取を強化したところ、今では頭痛が起こることはなくなりました。

エプソムソルトでマグネシウムを肌から吸収。それとともにマグネシウム豊富な自然塩の塩水を毎日飲んでいます。体の内から外からと、マグネシウム補給を強化しています。

良い自然塩はたくさんありますが、マグネシウムを重視するならこちらです↓。

\ あわせて読んでね /

肌の改善

なかなかの乾燥肌でした。冬場はもちろん、お風呂上りには全身クリームやオイルなどをしっかり塗って保湿に手を抜けませんでした。

エプソムソルトの量をしっかり入れて、4年以上エプソムソルトを続けていた私。お風呂上りには何もつけなくても肌が乾燥しません。全身の肌のはりも感じています。バスタブに浸かりながら顔もエプソムソルトのお湯でパシャパシャしています。今では体も顔も余計なクリームなど要らなくなりました。

↓こちらは基本的に使っているニチガのエプソムソルトです。ひと袋4.5㎏と使い勝手はたっぷりです。まとめ買いをすることでひと袋あたりの値段が安くなるので、いつも5袋のまとめ買いをしてストックしています。

このエプソムソルトを使っている理由は、コスパが良いからです。せっかく入るなら量をしっかりと入れたい。そして量をしっかりと入れて、エプソムソルトを4年以上続けた結果、いろいろな体感を得られています。

\ コスパが断然いいニチガのエプソムソルト /

4.5㎏のひと袋を毎回扱うのは大変なので、タッパーのような容器に移し替えて使っています。↓

↓こちらはエプソムCソルトといって、エプソムソルトにビタミンCのアスコルビン酸が入っているものです。アスコルビン酸は、お風呂の塩素除去に効果があります。エプソムソルトとアスコルビン酸を別々にいれる必要がないので、手間が省けます。特に敏感肌や乾燥肌で塩素が気になる方にはおすすめです。

くすりの勉強堂@最新健康情報
¥1,375 (2024/02/19 17:36時点 | 楽天市場調べ)

お風呂の塩素除去についても書いています。こちらの記事もあわせて読んでみてくださいね。

↓無香料もありますが、香りが選べるBASSPAエプソムソルト。時々香りを楽しみたい時にニチガのエプソムソルトに置き換えて使っています。ラベンダーがお気に入り。

\ BASSPAエプソムソルト /

スポンサーリンク

エプソムソルト入浴の効果【マグネシウムで疲労回復】

エプソムソルトのお風呂に入って、疲れは取れるの?そんな疑問も出てきますね。なかなか疲れが取れない、疲れが溜まってしまう人に、エプソムソルトはおすすめです。

エプソムソルトとは

エプソムソルトという名前に、”ソルト”とついていることから、塩を思い浮かべます。実はエプソムソルトに塩は含まれていません。

硫酸マグネシウムという成分で、白い結晶になっています。海水に元々ある天然成分です。保湿効果は抜群です。エプソムソルトは成分が丸々マグネシウムです。塩が含まれていないので、風呂釜を痛めることがありません。追い焚きもできます。

エプソムソルトの名前の由来:15~16世紀にイングランドのエプソムという場所で発見されたことからついた名前

欧米では古くから一般家庭や、セレブやモデルにもエプソムソルトは愛用されています。凝った体を和らげて、肌にはりをもたらし、すべすべにしてくれるため、美容意識の高い人に使われています。

\ 香りが選べるBASSPAエプソムソルト /

エプソムソルトで疲労回復

エプソムソルトの成分である硫酸マグネシウムは温泉の成分にも入っています。日々頑張っている中で、疲れを取りたい!と思う時に温泉に行きたくなりますよね。

エプソムソルトには温浴効果があります。疲れた体というのは硬くなっています。硬くなっているというのは、血流が悪くなってしまうということです。エプソムソルトの温浴効果で体が温まると、次第に硬くなった体はほぐれていきます。疲労回復とリラックス効果にもなりますね。

疲れが取れると、睡眠の質も上がります。よく眠れる→疲れが取れる。エプソムソルトを続けていくと、こうして良い循環になっていきます。

エプソムソルトを4年以上続けた結果、私の体感は、疲れがたまらないということもあります。

スポンサーリンク

エプソムソルトで瘦せる理由は?

bath time

エプソムソルトで疲れが取れるのかの疑問と並んで、瘦せる?というのも気になるところですね。

発汗作用

温泉成分にもあるエプソムソルトの硫酸マグネシウム。体を温めるという効果です。

体を温める→血流が良くなる→発汗作用→デトックス効果→冷え改善

エプソムソルトのマグネシウムには、このような効果があります。体の中の巡りが良くなれば、不要なものは排出されます。瘦せやすい体質になれます。

ただし!もちろん、エプソムソルトにだけ頼っているのは無理です。食事や運動の見直しなども併せて行うことです。

温まりの持続

エプソムソルトは体に必要不可欠なマグネシウムを皮膚から摂りこむことができます。経皮吸収といって、皮膚からマグネシウムがしっかり入り込んでくれます。

エプソムソルトを毎日使い続けた結果。体が内側から温まっています。これは、毎回の入浴後の温まりも持続します。湯冷めをしにくいんです。ずっと寝るまでポカポカです。

冷えている体では、どんなに頑張っても瘦せません。瘦せたいのならまずは、冷え改善です。そのためにもエプソムソルトで毎日のお風呂の習慣は素晴らしいものです。

経皮吸収

経皮吸収。化粧水や薬も肌に塗りますよね。肌を通して吸収されていきます。マグネシウムは、摂ってもどんどん消費されてしまうのです。例えばコーヒーを飲むだけでも、マグネシウムは使われます。更にインスタント食品や添加物の多い食事などでも、マグネシウムは奪われていきます。

経皮吸収は、素早く肌から内側へ取り込むことができます。エプソムソルトのスプレーを作って、肌にスプレーすれば手軽にマグネシウムを取り入れられます。マグネシウムスプレーは、自分で簡単にできます。

\ あわせて読んでね /

エプソムソルト続けた結果・経皮吸収の効果【4年続けている私の体感】|まとめ

今回は、エプソムソルトを続けた結果。4年続けている私の体感としてお届けいたしました。

  • むくみ解消
  • 肩こりなどの軽減
  • 脚の攣り解消
  • 頭痛解消
  • 肌の改善

これらはすべてエプソムソルトを実際に続けた結果の私の体感です。マグネシウムって本当に素晴らしいです。体には必要なものなんですよ。

そんな毎日のお風呂にいいこといっぱいのエプソムソルト。今回ご紹介したのこちらの3つです。

↓こちらは私が日常的に使っているニチガのエプソムソルト。たっぷり使えてコスパ重視です。

↓こちらはエプソムソルトにビタミンCのアスコルビン酸が入っているエプソムCソルト。お風呂の塩素除去効果です。

くすりの勉強堂@最新健康情報
¥1,375 (2024/02/19 17:36時点 | 楽天市場調べ)

↓気分で香りを楽しみたい時には、BASSPAエプソムソルト。リラックスできます。

あなたもお気に入りのエプソムソルトを見つけて、エプソムソルト入浴続けてみませんか。マグネシウムの温浴効果を体感してみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次